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怀孕头三个月要这样补 为了孩子一定要重视
昆明信息港发布时间:2017-08-30 17:12:11进入社区来源:健康频道

    怀孕头三个月是胚胎器官分化、形成、发育的重要时期,也是宝宝大脑中神经细胞快速增多的时期,最早在18天时,胚胎就可看到最原始神经组织──神经板的出现。所以,孕妇早期若营养不良,可能造成胎儿脑部畸形,影响宝宝日后大脑外型及功能。

    许多孕妈觉得胎儿此时还小,不需要太过注重营养补充,其实这种观念是个极大错误。到底怀孕前三个月营养的补充有何要点?云南仁爱医院妇产科门诊主任吕红给出了以下建议。

    第一个月,叶酸为主

    叶酸是一种重要的B族维生素,主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中。怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因。中华医学会推荐每天补充0.4-0.8毫克叶酸。

    第二个月,补充钙、维生素C、维生素B6

    吕红表示,孕妇在此阶段会渐渐出现早孕反应,这些多是由缺钙导致。同时,这个月是器官形成的关键时期,胎儿最原始的大脑已经建立,为确保营养胎教,孕妈要开始注意蛋白质、各类维生素及钙铁锌等微量元素的摄入,叶酸也不能断。

    (图说:针对孕期营养补充,仁爱均有专业人员为孕妇免费咨询答疑)

    第三个月,补充镁、维生素A

    孕三月是胎儿大脑和骨骼发育初期,镁对胎宝宝肌肉、骨骼的正常发育至关重要,其摄取量关系到新生儿身高、体重和头围的大小。色拉油、坚果、大豆、南瓜、葵花籽和全麦食品中都存在镁。

(图说:仁爱配备美国进口的GE-E8四维彩照机,可全方位观察胎宝宝发育状况)

    胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它能保证胎宝宝皮肤、肠胃道和肺部的健康,怀孕头三个月,胎儿还不能储存维生素A,因此孕妈一定要供应充足。南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维生素A。

    孕期营养,仁爱帮你把关

    吕红强调,孕期营养的摄取不是越多越好,而是有的放矢,关注孕期营养对孕妈和胎宝宝都极其重要。因此,仁爱医院将孕期营养纳入了产科门诊常规检查项目之中,免费为每位孕前、孕中、产后妈妈,提供营养咨询指导,规划饮食,维持整个孕期体重合理增长。

    (图说:拥有全球专利的NQA-PI个体营养检测分析仪)

    仁爱医院先后购入两台孕妇个体营养检测分析仪,可全面解析产妇及胎儿营养状况,为妇产科门诊医生提供诊断依据,并据此在孕期进行适当干预,减少胎儿疾病发生率,保障母婴健康。

    把握孕期营养,做好各项产检是仁爱医院协助孕妈孕育完美宝贝的第一步。同时,仁爱医院产科倾力打造的“四大优势”让孕妈怀孕全程无后顾之忧。

编辑:纳娅