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关于孕期补钙,你了解多少?
昆明信息港发布时间:2015-06-10 17:08:12进入社区

  对于怀孕期女性而言,孕期的补钙问题总是她们比较关注的,下面就跟随小编一起来看看关于孕期补钙的那些问题吧!

    1、每个孕妇在进入妊娠中晚期以后都要补钙吗?

  是的,绝大多数孕妇都需要额外补充钙。从孕早期的一个受精卵发育到一个足月的孩子,需要很多的钙来帮助孩子长骨骼和牙齿。根据膳食调查,我国女性在孕期的每日钙摄入量大约为300mg-400mg,即使是在钙摄入量比较多的西方女性,孕期的每日平均钙摄入量也只有800mg左右,均低于妊娠中晚期每日推荐的1000mg-1200mg的钙摄入量。如果每天食用的食物中有很多的牛奶和奶制品(例如酸奶和奶酪),是不需要额外补钙的,但是绝大多数人是做不到的。

    2、补钙的同时要补维生素D吗?

  是的,维生素D的一个主要作用是帮助钙的吸收和利用,如果在补充钙的同时不补充维生素D的话,钙的吸收和利用会受到一定的影响。另外,维生素D对母亲和孩子的皮肤以及视力也是有额外好处的。

    3、有哪些钙的制剂比较好一些?

  多数钙剂的吸收率基本上差不多,所以不要相信那些广告中夸大其词的话语,重要是钙制剂中钙元素的含量是真实的,还有钙制剂的生产工艺是有安全保障的。

    4、在进入妊娠中晚期后经常出现腿抽筋是缺钙引起的吗?

  妊娠中晚期腿抽筋的主要原因是钙缺乏,补充钙剂会缓解该症状。但是腿抽筋还有其他的原因,例如血供不足和疲劳等,这也是为什么有些人吃了钙片还会腿抽筋的原因。

    5、妊娠晚期继续补钙会不会造成胎儿头太硬,生不出来?

  明显缺钙时胎儿的头会比较软,但是多吃了钙并不会造成胎儿头太硬,没有必要担心胎儿头硬或双顶径比较大生不出来。和成人不一样的是,胎儿的颅缝没有闭合,在产道的挤压下,胎儿的颅缝可以重叠,双顶径变小,从而顺利地从阴道分娩。所以经阴道分娩的孩子的头往往是“长长的”,过了几天就变得“圆圆的”了。你的担心,你隔壁王大妈的担心其实早有人替你想好解决方案了。

    6、听说补钙会让胎盘老化?

  第一、补钙不会造成胎盘老化。第二、所谓的“胎盘老化”和孩子的出生没有必然的联系。

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