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玛莉亚孕育专家:“备孕”孩子真正的起跑线
昆明信息港发布时间:2015-04-27 11:15:32进入社区

  人们常说“不让孩子输在起跑线上”。但到底哪里才是孩子的起跑线呢?云南玛莉亚医院产科副主任医师徐春玲介绍说,从理论上讲,孩子的真正起跑线,应该是父母孕前的准备,也就是“备孕”。科学的备孕工作,是怀上自己最棒一胎的必要前提。哪怀孕之前,我们应该做哪些工作呢?

  制定一个周全的夫妻及家庭计划

  云南玛莉亚医院产科副主任医师徐春玲解释说,怀孕,最好是夫妻之间,甚至家人都经过商量,并且能一起制定一个周全而长久的夫妻以及家庭计划,这对备孕工作将事半功倍。那么,这个计划应该怎样来制定呢?徐春玲介绍,可以从以下几个方面来考虑:

  1、提前半年停服避孕药,制定半年的避孕计划

  为避免产生畸形胎儿的可能,平时服用避孕药的妇女如果想怀孕,最好先停服6个月,期间可采取男用避孕套进行避孕。

  2、和医生一起制定孕前预防接种计划

  由于怀孕一般不接受疫苗接种,所以怀孕前接种疫苗就非常必要。如风疹疫苗,能预防先天性致残的、早孕期致使先兆流产、胎死宫内等,还有乙肝疫苗、甲肝疫苗、流感疫苗、水痘疫苗等。

  徐春玲还强调,值得提醒的是,有流产史的女性,为安全起见,均不宜接受任何防疫接种。凡是有接种疫苗的需求,应该向医生说明自己怀孕的情况,以及以往、目前的健康情况和过敏史等,让医生决定究竟该不该注射,这是最安全可靠的方法。

  3、夫妻双方孕前3个月制定健身计划

  孕前3个月夫妻应该制定一个行之有效的健身计划,丈夫运动可提高身体素质,确保精子质量,妻子运动可提高身体的耐久力、力量和柔韧性。运动的方式包括慢跑、散步、健身操、瑜伽、骑自行车等,喜欢游泳的要注意,如果在不知不觉中怀孕,游泳容易导致流产。徐春玲主任还特别提醒:孕前健身运动一定要循序渐进,不要让身体太疲劳。

  4、孕期家庭物质、经济筹备计划

  徐春玲主任还表示,做父母意味着一辈子的责任开始,夫妻以及其家庭需要进行必要的物质准备。如果刚结婚、刚参加工作,经济收入不稳定,或准备考试、参加函授学习等,均不建议立刻怀孕,应该根据实际情况列出一个家庭孕育筹备计划,千万不能仓促行动。

  孕前还应该有的其他准备

  制定好计划以后,备孕夫妻还应该做一下准备:

  1、将家中猫、狗、鸟等宠物送走或寄养

  徐春玲介绍,孕妈咪如果过多接触宠物,易感染宠物携带病菌(如猫身上的弓形体菌),导致胎儿畸形、死胎、流产等严重后果。

  2、夫妻调整好思想情绪状态

  为了怀上最棒的一胎,夫妻应该提前做好孕前心理准备。不管任何一方心绪不佳、忧郁、苦闷或夫妻之间关系紧张、闹矛盾,都不宜受孕。研究结果表明,在心理状态不佳时受孕,可对胎儿产生有害影响。

  3、夫妻提前回归健康科学的生活方式

  受孕前,夫妻都要回归健康规律的生活方式,每天按时吃饭,减少在外就餐的次数,戒烟戒酒,保证充足的睡眠,不过于疲劳,不熬夜,不长时间上网、玩游戏或看电视。应多听听放松的音乐,保持好心情,利于优生优育。

  4、让亲友团成为您的孕期好帮手  

  想在孕期能够拥有一个和谐、健康的家庭氛围,并且让宝宝降生在一个充满爱的家庭里,那么在怀孕前,您就一定要学会处理好自己与周围人的人际关系,尤其是您的家人。

  5、孕前注意创造良好工作、生活环境

  备孕夫妻需要一个舒适宁静,不嘈杂的环境,尽量远离有害的化学物质,如农药、重金属物质、射线、高温、低温、病毒、电离辐射等。生活中不要过度使用清洁用品,不要经常使用化妆品,不要在新装修的房间里孕育,不要过多使用化学药剂,如各种杀虫剂、摩丝、空气清新剂、香体露等,都要尽量远离。

  6、孕前服用叶酸等微量元素

  叶酸能有效地降低发生胎儿神经管畸形的概率,有助提高胎儿智力。所以,在打算怀孕的前3个月,备孕女性就应该每天补充适量的叶酸,直至妊娠结束。当然,最好在医生的指导下制定一个补充计划。另外,丈夫也可以补充适当叶酸,提高精子质量。

  非常重要:孕前健康检查

  云南玛莉亚医院产科副主任医师徐春玲建议,为防给孕育和宝宝的未来带来不利影响,孕前的夫妻非常有必要去正规医院做仔细的身体普查,并要在疾病治愈或得到控制后,遵医嘱再怀孕。孕前健康检查,主要有以下注意:

  1、提前3个月或半年到医院进行身体检查;

  2、有精神病、糖尿病、癫痫、甲状腺功能异常等,需治愈后才可妊娠;

  3、一方患有肺结核、病毒性肝炎、淋病、尖锐湿疣等传染病时,传染期均不宜怀孕;

  4、孕前还应该去去洗一次牙,确保牙齿健康,以免孕期检查、治疗带来的不利影响。

  徐春玲特别强调,假如备孕女性孕前患某种疾病,并正在治疗期,决定怀孕前应向医生仔细咨询安全的用药和治疗方法。避免做X光、CT检查,不轻易服用不利优生的药物。长期服药不宜急于怀孕,一般停服30天后,再经过一次月经才能受孕,丈夫也应在医生指导下谨慎用药,以免影响精子质量,或导致婴儿胎儿缺陷。乙肝患者更应在医生的指导下谨慎怀孕。

  另外,孕前的健康检查,还可能发现一些夫妻的不孕不育或者会导致不孕不育的问题,也能得到及时的治疗和预防,以便能正常怀孕。

  孕育热线:0871-68069999

  官方网站:http//:www.maliya.cn

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